Đây là ngày thi đấu ấn tượng nhất của các VĐV Việt Nam tại ABG 5 kể từ khi Đại hội chính thức khai mạc (từ 25/9).
Trong ngày 28/9, Đoàn Việt Nam giành được 10 HCV các môn: Điền kinh (1 HCV), Pencak Silat (2 HCV), đá cầu (2 HCV), bóng gỗ (1 HCV) và thể hình (4 HCV).
Người mở đầu “ngày Vàng” của Đoàn Việt Nam là VĐV điền kinh (nhảy 3 bước) Vũ Thị Mến khi “cán đích” với 13,11 m. Còn HCB ở nội dung này do VĐV Trần Huệ Hoa giành được. Bên cạnh đó, ĐT điền kinh Việt Nam còn giành thêm 1 HCB nội dung tiếp sức 4x60 m nữ.
Sau đó, 3 VĐV Pencak Silat, gồm Vũ Tiến Dũng, Nguyễn Xuân Thanh và Vũ Quốc Việt giành HCV nội dung Regu nam (biểu diễn). Đây là tấm HCV thứ 20 của Đoàn Việt Nam tại ABG 5.
Cũng ở môn Pencak Silat, 3 VĐV nữ (Dương Thị Ánh Nguyệt, Nguyễn Thị Thú, Nguyễn Thu Hà) đã giành thêm 1 HCV nội dung Regu nữ.
Tuy nhiên, đóng góp lớn vào thành công của Đoàn Việt Nam trong ngày thi đấu thứ 4 là các VĐV ĐT Thể hình khi giành được 4 HCV, 2 HCB, 1 HCĐ. Trong đó, các VĐV Phạm Kim Nhân (thi đấu hạng cao 158 cm), Nguyễn Hải Âu (165 cm), VĐV Sê Pha (168 cm) và Mai Xuân Thức (180 cm), mỗi người giành được 1 HCV.
Kết thúc ngày thi đấu thứ 4, với 28 HCV, 23 HCB và 28 HCĐ, Đoàn Thể thao bãi biển Việt Nam tiếp tục dẫn đầu bảng tổng sắp huy chương.
Ở vị trí thứ 2 là Đoàn Thái Lan với 24 HCV, 14 HCB và 20 HCĐ. Xếp thứ 3 là Đoàn Trung Quốc 8 HCV, 12 HCB, 14 HCĐ.
Về tổng thể sau 4 ngày thi đấu (từ 25-28/9), đã có 20/42 đoàn giành được huy chương tại ABG 5.
Ở khu vực Đông Nam Á, ngoại trừ Việt Nam và Thái Lan, các VĐV của Philippines, Brunei, Malaysia, Indonesia, Singapore, Campuchia cũng đã giành được huy chương tại Đại hội.